Programa "Actívate" para Gente Mayor

La actividad física y mental es beneficiosa a cualquier edad para mantener una vida equilibrada y activa.

A través de estos programas de estimulación física y cognitiva podrás trabajar áreas como la atención, la concentración, la memoria, la movilidad, la flexibilidad y la coordinación, lo que optimizará tu calidad de vida.

Por ello estos programas están dirigidos a personas mayores de 60 años que deseen realizar ejercicio físico de mantenimiento y/o estimular sus capacidades cognitivas.

Nuestros grupos reducidos (entre cinco y ocho participantes) nos permiten ofrecer sesiones de ejercicios prácticos, dinámicos y participativos con una atención personalizada.

ESTIMULACIÓN FÍSICA

  • Descripción:
    Taller de estimulación física; movilidad, fuerza, flexibilidad, equilibrio, lateralidad, orientación espacial, ritmo y coordinación.
  • Dirigido a:
    Personas mayores de 60 años que deseen realizar ejercicio físico de mantenimiento.
  • Objetivos:
    • Mantener la movilidad, la fuerza y flexibilidad de las articulaciones y músculos.
    • Ejercitar la coordinación motora, el equilibrio, la lateralidad, el ritmo y la orientación espacial.
    • Mejorar la función respiratoria, circulatoria y cardíaca.
    • Mejorar las funciones cognitivas.
    • Estimular la autoestima.
    • Disminuir las alteraciones en el estado de ánimo.
    • Evitar el sedentarismo.
    • Realizar ejercicios en grupo que estimulen la interacción social.
  • Metodología:
    Las clases se realizan a través de ejercicios prácticos, dinámicos y participativos.
  • Cuándo:
    Jueves de 10.30 h a 11.30 h.
  • Dónde:
    Estudio Coppelia, C/ Bartolomé Reus 17, 12002 Castellón.
  • Grupos:
    Mínimo 5 participantes.
  • Precio:
    40 € / mes (Precio Estimulación Física + Taller de Memoria 65 € / mes)
  • Inscripciones:
    Instituto FARO • Tel. 964 830 878 • Email: info@institutofaro.com

TALLER DE MEMORIA

  • Descripción:
    Taller de estimulación cognitiva para incentivar la atención, la concentración, el lenguaje, el razonamiento lógico, la memoria y la socialización.
  • Dirigido a:
    Personas mayores de 60 años que deseen estimular las capacidades cognitivas.
  • Objetivos:
    • Promover la actividad cognitiva trabajando la orientación temporal y espacial, la atención y la concentración, el lenguaje, el razonamiento lógico, la memoria a corto y largo plazo y la socialización.
    • Estimular la memoria a través del ejercicio, el entrenamiento y el aprendizaje de estrategias.
    • Realizar estimulación sensorial a través de material audiovisual.
    • Facilitar recursos para desenvolverse mejor en las actividades cotidianas.
    • Activar la memoria para optimizar la calidad de vida.
    • Estimular la autoestima.
    • Disminuir las alteraciones en el estado de ánimo.
    • Evitar el sedentarismo.
    • Realizar ejercicios en grupo que estimulen la interacción social.
  • Metodología:
    Las clases se realizan a través de ejercicios prácticos, dinámicos y participativos.
  • Cuándo:
    Martes de 10.30 h a 11.30 h.
  • Dónde:
    Estudio Coppelia, C/ Bartolomé Reus 17, 12002 Castellón.
  • Grupos:
    Mínimo 5 participantes.
  • Precio:
    40 € / mes (Precio Taller de Memoria + Estimulación Física 65 € / mes)
  • Inscripciones:
    Instituto FARO • Tel. 964 830 878 • Email: info@institutofaro.com